逐夢播客第6集 Aim High with Coach Denys – Episode #6
內容大綱: 什麼是維他命D? 維他命D對健康的5大好處 如何評估自己體內維他命D是否足夠 ? 提升體內維他命D的第一種方法 – 飲食+服用補給品 提升體內維他命D的第二種方法 – 曬太陽 內容重點時間標記:
內容大綱: 什麼是維他命D? 維他命D對健康的5大好處 如何評估自己體內維他命D是否足夠 ? 提升體內維他命D的第一種方法 – 飲食+服用補給品 提升體內維他命D的第二種方法 – 曬太陽 內容重點時間標記:
本集主題: 如何用「運動」和「低溫暴露」提高「胰島素敏感度」 00:00 開場內容大綱介紹 01:21 除了分泌胰島素的胰臟以外,人體控制血糖最重要的器官 03:50 怎樣的運動方式對維持胰島素敏感度的效果最好? 可以考慮三
內容大綱: 1. 決定飲食健康的五個主要因素 2. 為什麼食物的「種類」比「份量」更重要? 3. 為什麼進食的「時間」也很重要? 觀看影片請點擊置頂照片☝️☝️☝
本集大綱: 1. 為什麼要「抗老化」? 2. 抗老化方法第一招:維持新陳代謝健康 2.1 為什麼「新陳代謝不健康」會加速老化? 2.2 如何判斷自己的新陳代謝是否健康? 2.3 提升新陳代謝健康的幾個方法 3. 抗老化方法還有幾招
內容大綱: 1. 從人類學 anthropology 進化論的觀點來探討 2. 從病理學 pathology 觀點來分析 (分成兩部分:傳統西醫和功能醫學) 3. 從科學理論 medical science 來 了解(涉獵到分子生
這是防彈大叔「築夢播客」第一集,要跟大家分享 健康養生抗老化 相關的一些資訊。 要討論這個議題,可以用三個問題切入:1. 什麼是老化?(也就是老化的定義)2. 人體為什麼會老化?3. 如何減緩老化? 今天這一段影片先討論第一個問題