Life Coaching is
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As a Health Coach at age 62
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逐夢播客第5集 Aim High with Coach Denys – Episode #5

本集主題: 如何用「運動」和「低溫暴露」提高「胰島素敏感度」 00:00  開場內容大綱介紹 01:21  除了分泌胰島素的胰臟以外,人體控制血糖最重要的器官 03:50  怎樣的運動方式對維持胰島素敏感度的效果最好? 可以考慮三

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逐夢播客第3集 Aim High with Coach Denys – Episode #3

本集大綱: 1. 為什麼要「抗老化」? 2. 抗老化方法第一招:維持新陳代謝健康 2.1 為什麼「新陳代謝不健康」會加速老化? 2.2 如何判斷自己的新陳代謝是否健康? 2.3 提升新陳代謝健康的幾個方法 3. 抗老化方法還有幾招

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逐夢播客第1集 Aim High with Coach Denys – Episode #1

這是防彈大叔「築夢播客」第一集,要跟大家分享 健康養生抗老化 相關的一些資訊。 要討論這個議題,可以用三個問題切入:1. 什麼是老化?(也就是老化的定義)2. 人體為什麼會老化?3. 如何減緩老化? 今天這一段影片先討論第一個問題

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