防彈大叔｜COACH DENYS - 防彈大叔｜COACH DENYS

As a Health Coach
at age 66,
I can help you
extend your healthspan.

66歲的健康教練
我的專長是
幫你延長你的
健康壽命

最新文章 New Articles

抗老化播客第32集超越 NMN：構建你的 NAD+ 生態系統，實現 24 小時細胞逆齡全攻略

用白話去解釋一個深奧的生化議題：人體內的NAD+會隨著年齡增長快速減少，補充NAD+是抗老化最有效的方法之一。如何補充？這一集是兩個半小時的乾貨，含金量多少等你來發掘。

29 3 月, 2026

抗老化播客第31集抗老化手法

承續上一集的抗老化「心法」，本集討論的是抗老化的17種「手法」。

29 1 月, 2026

嬰兒期螢幕使用時間與青春期的焦慮症狀有關

12天前剛在柳葉刀期刊 (Lancet) 發表的研究報告

10 1 月, 2026

抗老化播客第30集抗老化心法

本集分享18個抗老化心法，包括8個觀念和10個心態，是防彈大叔抗老化15年的心得結晶。

30 11 月, 2025

抗老化播客第29集肌酸 Creatine

為什麼肌酸是可以全方位養生，安全又便宜，但也最被忽略的營養補給品?

28 9 月, 2025

抗老化播客第28集增肌方法 Part II : 重訓之道

84分鐘的「重訓之道」是增肌播客系列的第三集，前兩集是「增肌理論」和「蛋白質攝取之道」。

17 7 月, 2025