"任何領域,你都無法教會一個人;你只能幫助他從自己內心去發掘。"

- 義大利天文學家伽利略·伽利雷

健康輔導
是怎樣的一種專業和服務?

健康輔導
是怎樣的一種專業和服務?

健康輔導師(Health Coach)是人類行為、動機和健康方面的專家。他們運用這方面的知識和自己的經驗來幫助客戶實現目標並改善他們的日常生活。健康輔導師這個新行業 深具可以扭轉現代人慢性病 (chronic disease) 浪潮的潛力,甚至改變世界。

(在台灣有人把 Health Coach 翻譯成健康教練)

Change

為什麼我們需要健康輔導師?

您可能已經知道時下慢性病的普遍已到了前所未有的驚人數字,但您是否知道這些疾病中的大多數(實際上超過85%)跟基因遺傳無關,而是因為我們的行為和環境造成的? 這意味著我們所有人都有能力採取更健康的習慣來預防或逆轉慢性疾病。

聽起來很簡單,但改變絕非易事。改變我們的習慣需要動機、決心和策略,尤其是如果我們長期以來就都以同一種方式做事。最重要的是,改變習慣需要旁 人的支持,而這正是健康教練擅長的地方。

健康輔導師是變革的推動者。他們了解習慣的形成方式,知道如何扭轉習慣, 並且專注於幫助人們克服追求目標過程中的障礙。某些情況下,健康輔導師會成為為一個合作醫療團隊的一員,去幫助他們的客戶實現健康目標。 這樣的合作醫療團隊成員可能包括功能醫學醫師、營養師和其他相關健康領域專家。

How

健康輔導師如何幫助客戶?

健康輔導師利用他或她的輔導師技能和個人經驗來:

How

健康輔導是輔導師與客戶之間的一種伙伴關係。健康輔導師不會使用我們在傳統醫療保健體系裡通常會看到的“專家模式”。在專家模式中,醫師或營養師就是權威,擁有所有答案並製定療程。相對地,在健康輔導的夥伴關係模式裡,輔導師則是用一種以客戶為中心的手法來授權和激勵客戶,讓客戶帶頭設定目標,對自己的進度負責。在這種夥伴關係中,健康輔導師會是變革的促進者,讓客戶自己扮演專家的角色,進而為客戶創造了一個充滿無限可能的環境,幫助客戶不只達到改善健康的目標,而且進步可以持久。

Benefits

如何從與健康輔導師的合作中受益?

Benefits

與健康輔導師合作可為客戶帶來很多好處。有些客戶得到他們從未想到過的進 步,而另一些客戶則看到了觀念上的轉變,這有助於他們邁出重要的下一步。 還有其他人可能會發現,經過數年來自己在成功與失敗間反覆循環後,找到了 達成持久性生活方式改變的方法。

已有很多實際案例顯示,健康輔導師可以為患有心髒病、糖尿病、高血壓、肥胖和其他慢性病的患者帶來正向的改善效果。健康輔導師可以幫助客戶進一步了解並掌握自己的病情,進而更有效地力行醫生建議的治療計劃。

更重要的是,客戶學會了如何養成新習慣後,這樣的心法和手法可以一生受用。他們可以把這些方法用來改善人際關係、維持工作與生活之間的平衡、以及生活上種種其它的改善,提升對自己人生的滿意度。俗話說得好,你可以給某人一條魚,讓他夠吃一天,你也可以教他補魚,讓他一輩子不再挨餓。

(本文主要參考 Kresser Institute 的一篇文章 What is Health Coaching )

 

防彈大叔 Coach Denys 計劃2020年底前在 Kresser Institue 完成其健康輔導師培訓計劃,並於2021年第一季度取得ADAPT健康輔導師的認證。在此之前,他將以優惠的價格對實習客戶提供健康輔導服務。 您可以通過本頁最下面幾個鏈接與他聯繫,獲取更多信息。

關於實習客戶遴選的說明:

  1. 依據AHCTP規範和輔導原則,實習客戶的遴選要避免自己的親友。
  2. 因為學員在畢業前的實習評估 (PSA) 裡必須提供一段與實習客戶的輔導過程影片給在美國的評估委員評審,乃至影片裡的對談必須用英文,所以目前與實習客戶的所有實習輔導必須全程以英文進行。
  3. Coach Denys 預計2021年初開始接中英雙語輔導案件,在那之前,需要中文健康輔導的朋友可以先透過本站首頁的文章頁面連結閱讀健康資訊並留言互相交流。

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