播客 Podcast
抗老化播客第13集 – 肥胖理論 : 如何長期維持減肥成效
減肥不難，難在長期維持。 身體為什麼很容易胖回來？要找到答案和避免的方法，就先必須先搞懂肥胖理論。 這一集介紹200年來４種主要的肥胖理論，最後一個理論會討論到可以長期維持減肥成效的方法。
25 1 月, 2023
尚無留言
選單
減肥不難，難在長期維持。 身體為什麼很容易胖回來？要找到答案和避免的方法，就先必須先搞懂肥胖理論。 這一集介紹200年來４種主要的肥胖理論，最後一個理論會討論到可以長期維持減肥成效的方法。
A new research paper just published by the Journal of Physi
Which is more effective for building muscle? Click the photo to wa
(Bilingual Post) 上面的數據是小編這兩天的實際體驗，連續三天的飲食、作息、和其他訓練量沒有改變。註：體脂計是用OMR
這裡介紹的是一篇從國外一本書摘譯出來的文章(連結在最下面)，我覺得寫得很好，內容跟我多年來追隨多位國外大師學到的以及我七年來的親身體
Subscribe for Notification of New Articles