什麼是生涯輔導 (Life Coaching)?

生涯輔導師 (Life Coach) 做的是哪些事情

防彈大叔 Coach Denys 聲明: 下面的文字是直接從 Life Coaching 大師 Tony Robbins 的網站上轉譯過來的, 幫助大家認識什麼是「生涯輔導師」。  

生涯輔導師的定義會因為客戶的生涯目標不同而有所差異。生涯輔導師必須根據客戶在專業職場上或個人生活上的挑戰提供諮詢和鼓舞。 生涯輔導師做的並非提供專業建議、 顧問、諮詢、技術指導或執行療程。 你可以聘請一位生涯輔導師來幫你達到你在職涯和個人生活上的特定目標和轉型。 生涯輔導師會分析你目前的處境,幫你找出局限你的理念和你可能會遇到的潛在挑戰與障礙,跟你一起設計出一套行動方案,來幫你達成你想要的生涯目標。

客戶和生涯輔導師之間的關係其實是一種很具創意的夥伴關係, 兩人一起:尋找、澄清、創造一個客戶想要的願景

  • 必要時,輔導師會用他自己的專長和經驗幫客戶調整目標
  • 鼓勵客戶自我發現和成長
  • 孕育並激發一個 最適合客戶目標、特質和願景的策略與行動計劃
  • 培養客戶對自己負責任的態度以提升輔導成果 

上面描述的這幾個輔導過程中的面向可以讓客戶把自己的潛能發揮到極致, 研究也顯示輔導訓練結合在一起,效果遠比單獨只做傳統的訓練更好。 事實上,只做傳統的訓練只能提升效果22.4%,但如果把每週一次的輔導加進去,效果可以大量提升到88%。

依照追求的目標種類之不同,有很多不同類型的生涯輔導師 可以讓你選擇。 如果按照你要的結果來看,其實也就那麼幾種輔導,這些也是為什麼你應該選擇適合你的一種來幫助你 達成生涯上的轉型:

  • 確認你的企圖和目的 – 釐清並聚焦到「能在一年內徹底改變你的生涯」的幾個目標。
  • 達成你健康和強身的目標  從一位可以給你推進向前力量的輔導師那裡感受到更高的能量、活力和自我負責的態度。 堅持你對展現實際成果的承諾,並開始過你真正想要的生活。
  • 重燃你在人際關係上的熱情 – 移除你在人際關係上一些不必要的負面理念 ,找到建立豐富人際關係的關鍵。 探尋「如何把一些 你對自己和夥伴的狹隘觀點 破解」的方法。
  • 成為一位有成效的領導者 – 突破自我設限,取得說服、啟發和接近他人的技巧。
  • 為改變作好準備 – 善用自己的勇氣、長處、熱情與自信心去克服生命中隨時可能會面臨的挑戰或無法預期的重大改變。
  • 擴展你的事業– 面臨不確定性時仍然維持你的承諾,並跨出你的舒適圈,繼續推展業務,提升盈利。

對「生涯輔導」的一些誤解

現在你已經了解生涯輔導師的定義和他能幫你做的事情,下面就讓我們來檢視時下一般人對這個角色的一些誤解。最常聽到的包括: 

“任何人,不必接受任何培訓,都可以當一位生涯輔導師。” 事實並非如此. 一位好的生涯輔導師必須具備相關領域的特定專長和輔導技巧。 這樣才能確保輔導師在跟客戶一起決定和解決每個個案的核心問題時,可以給客戶適當的鼓舞。 Tony Robbins 培訓的 “Results Coaches” 必須接受超過250小時的培訓課程, 這樣學員才能具備足以幫你改造生涯的技巧。 另外,Tony Robbins 培訓出來的輔導師都是在自己的生涯改造上已有具體成功經驗,所以可以把Tony傳授的原則和精神運用在每天的生活上。  

“輔導就只是沒有證照的心理治療。” 一般還在試圖了解什麼是生涯輔導師的人們常常會好奇到底那和心理治療師的差別在哪裡。生涯輔導師專注在你的 現況 未來, 會用完全開放的心胸接受你的現況,來幫助你向前走的路越走越好。生涯輔導師並非健康醫療專業人士,他們不會幫你做任何診斷。相對的,一般的心理治療師專注在你的 過去,會跟你一起回溯你過去的經歷和心理模式。著重於分析,但比較不是行動導向。

“本身有問題或自己無法成功的人才需要生涯輔導。” 回到以前我們用過的運動員的例子,生涯輔導是可以用來幫助想要在任何領域裡更成功的客戶的 – 那你是想在工作上或人際關係上更成功。 能力再好、再成功的人,都可以透過生涯輔導更上一層樓。無論是在任何領域裡,都可以找到專精該領域的生涯輔導師

“輔導師就是聽你抱怨發洩,然後給你一些建議。 輔導師的確必須具備很好的頃聽技術,但一個優秀的輔導師在頃聽客戶後做的絕對不只是提供建議。 輔導師必須根據個案的獨特情境,再運用自己深厚的知識、經驗和輔導技術去設計一個適合客戶的解決方案,再跟客戶一起推動、力行。 永遠必須保持客觀態度的輔導師會提供你一個完全沒有他個人偏見的建議去幫助你完成你的目標,而且在過程中會跟你一起發掘並克服任何可能的障礙,目標就是最後你可以輔導你自己 (不再需要輔導師的協助)。

生涯輔導是如何運作的?

雖然不同類型的生涯輔導師的運作方式會有不同,但生涯輔導的運作是有一個獨特的基本架構和模式的 (話雖如此,你的生涯輔導師最後還是會跟你一起營建出一個最適合你的輔導模式)。首先,你和你的輔導師一起釐清、找到、並定義你的願景: 什麼是能讓你抖擻精神勇往直前的? 你想要的目標是建立在怎樣的基礎上? 找到這些問題的答案後,你和你的輔導師再一起去發掘阻礙你前進的任何障礙或自我設限的想法。你腦中是否一直有一些負面的自我對話? 這些負面的思考模式是如何進入到你腦中的?你如何把它們拋在腦後?  最後,你和你的輔導師一起設定具有挑戰性但卻也是可以達到的目標。 透過「以你的 人生價值 當基準來調整校正你的短程和長程目標」的方法,你的輔導師可以幫你確保你在評估過自己的處境後對於目標的設定不至於太過自我設限或太過負面。 

評估你目前的狀態可以幫助你和你的生涯輔導師評估你的進度,並且發掘目前和未來可能遇到的障礙。完成這個重要的步驟後,你和你的輔導師會一起檢視你手上的資源以及各種你可以採取的行動,以擬出一個行動方案。然後,你決定要採取哪幾個步驟,什麼時候要完成。 你必須作好準備,預期會遇到哪些可能的障礙,並且決定要如何去面對。 在這個時間點,你必須確認你採取的每個步驟都是為了讓你達成你的目標;而你的輔導師要做的就是協助你不偏離軌道並關注你的進度。如果你的計劃需要調整,你的輔導老師可以協助你(但不會幫你做決定),這樣才是是講究授權的輔導模式,才能讓你維持對自己的承諾。 

生涯輔導會成為當今全球成長第二快速的專業不是沒有理由的 – 因為大家看到也領受到具體成效。 生涯輔導師最正確的定義是一種接受過專業訓練、擁有適當的工具、可以幫助你達成任何目標、 重視承諾的專業人士。

很少有人在坦然面對自己後還可以號稱在自己的領域裡每一天的表現都是名列前茅。 如果你已經準備好要把自己的潛能發揮到極致,讓你的人生成就更上一層樓,去找一位生涯輔導師現在正是時候。

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