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內容大綱：什麼是維他命D？維他命D對健康的5大好處如何評估自己體內維他命D是否足夠 ? 提升體內維他命D的第一種方法 &#82

9 6 月, 2022 尚無留言

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本集主題：如何用「運動」和「低溫暴露」提高「胰島素敏感度」 00:00 開場內容大綱介紹 01:21 除了分泌胰島素的胰臟以外

23 5 月, 2022 尚無留言

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內容大綱： 1. 決定飲食健康的五個主要因素 2. 為什麼食物的「種類」比「份量」更重要？ 3. 為什麼進食的「時間」也很重要？觀

11 5 月, 2022 尚無留言

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本集大綱： 1. 為什麼要「抗老化」？ 2. 抗老化方法第一招：維持新陳代謝健康 2.1 為什麼「新陳代謝不健康」會加速老化？ 2.

2 5 月, 2022 尚無留言

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內容大綱： 1. 從人類學 anthropology 進化論的觀點來探討 2. 從病理學 pathology 觀點來分析 (分成兩部

21 4 月, 2022 尚無留言

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這是防彈大叔「築夢播客」第一集，要跟大家分享健康養生抗老化相關的一些資訊。要討論這個議題，可以用三個問題切入：1. 什麼是老化

14 4 月, 2022 尚無留言

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