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19 9 月, 2023
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內容大綱：
1. 全肉飲食的優點、風險、和眉角
2. 為什麼要做基因檢測？要怎麼做？怎麼解讀？
3. 健康教練和功能醫學醫師的合作方式
4. 整全牙醫 holistic dentistry 是什麼？
Denys 的專業背景， 什麼是健康教練、功能醫學、資訊嚴選、循環式生酮，運動員如何靠循環式生酮飲食兼顧運動表現和長遠的健康
減肥系列三集的最後一集：減肥方法第二篇 : 隱性因素, 地雷, 眉角, 撇步, 管理和心態。90 分鐘， 歡迎在我的部落格或各播客平台上留言提問， 我會盡快回覆。
承接上一集的肥胖理論，這一集開始分享減肥方法， 包括該吃多少？吃什麼？什麼時候吃？ 以及如何靠運動種類的調配和提升睡眠品質來維持長期的減肥成效。
減肥不難，難在長期維持。 身體為什麼很容易胖回來？要找到答案和避免的方法，就先必須先搞懂肥胖理論。 這一集介紹200年來４種主要的肥胖理論，最後一個理論會討論到可以長期維持減肥成效的方法。
內容大綱： 老人在髖部骨折後幾年內死亡風險提高的驚人程度 導致髖部骨折的最主要因素不是跌倒，是骨質疏鬆 不同年齡階段的骨質密度變化
In the first 3 episodes of this podcast, I covered the what, why a
內容大綱： 「蛋白質攝取過量」和癌症及其他死因之間的關聯性有多大？如何降低風險？ 動物性蛋白質，尤其是紅肉，會提升罹患心血管疾病的風
內容大綱： 痛風和腎結石的成因和避免方法 慢性腎臟病的成因和避免方法 四大播客平台連結：🎞 YouTube
內容大綱： 蛋白質的功能和組成 選擇蛋白質食物來源時的考量因素 各種原型食物的比較 高蛋白粉是什麼？ 有需要嗎？ 三種最重要的高蛋
Agenda: The 5 parameters in determining if a diet is healthy for y
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