抗老化播客第16集 – 生物駭客筆記專訪防彈大叔: Part 1

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內容大綱

  1. Coach Denys 的專業背景,包括為什麼以資訊產業36年的老兵資歷,在58歲選擇轉換職涯跑道
  2. 什麼是健康教練 Health Coach?
  3. 什麼是 功能醫學?
  4. 什麼是資訊嚴選 information curation?要如何追求?(包括:為什麼抗老化沒有懶人包?)
  5. 循環式生酮 (Cyclic Ketosis) – 為什麼要循環?
  6. 運動員如何靠循環式生酮飲食兼顧運動表現和長遠的健康 (Performance vs. Longevity)
  7. Denys 分享的兩個 biohacking 的撇步 (跟睡眠有關)

📖✍️ Show notes:

生物駭客筆記播客連結

Apple: https://podcasts.apple.com/tw/podcast/生物駭客筆記-升級大腦-巔峰表現/id1562524511

Spotify: https://open.spotify.com/show/5SUq5LjhXdxXdXo3ub2k9o?si=6105c30562584608

Some of the influencers Coach Denys follows:

The health coach training program Coach Denys went through and got certified
ADAPT Health Coach Training Program / Kresser Institute:
https://kresserinstitute.com/adapt-health-coach-training-program/

⚠️重要聲明 : 我不是醫師也不是營養師,這裡分享的資訊僅供參考,請勿把這裡任何資訊的提供當成醫療或諮詢行為, 如果您有任何健康上的問題需要治療,請找醫師或營養師幫你。

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