緩老化 Anti-aging
3 5 月, 2024
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內容大綱：
1. 全肉飲食的優點、風險、和眉角
2. 為什麼要做基因檢測？要怎麼做？怎麼解讀？
3. 健康教練和功能醫學醫師的合作方式
4. 整全牙醫 holistic dentistry 是什麼？
Denys 的專業背景， 什麼是健康教練、功能醫學、資訊嚴選、循環式生酮，運動員如何靠循環式生酮飲食兼顧運動表現和長遠的健康
減肥系列三集的最後一集：減肥方法第二篇 : 隱性因素, 地雷, 眉角, 撇步, 管理和心態。90 分鐘， 歡迎在我的部落格或各播客平台上留言提問， 我會盡快回覆。
承接上一集的肥胖理論，這一集開始分享減肥方法， 包括該吃多少？吃什麼？什麼時候吃？ 以及如何靠運動種類的調配和提升睡眠品質來維持長期的減肥成效。
減肥不難，難在長期維持。 身體為什麼很容易胖回來？要找到答案和避免的方法，就先必須先搞懂肥胖理論。 這一集介紹200年來４種主要的肥胖理論，最後一個理論會討論到可以長期維持減肥成效的方法。
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