增肌靠的主要是重訓和攝取足夠的蛋白質,原理在上一集播客「增肌理論」已有深入討論。這一集專注在「蛋白質的攝取方法」,至於「重訓的方法」,會是下一集第28集的主題。
內容大綱:
1. 全肉飲食的優點、風險、和眉角
2. 為什麼要做基因檢測?要怎麼做?怎麼解讀?
3. 健康教練和功能醫學醫師的合作方式
4. 整全牙醫 holistic dentistry 是什麼?
Denys 的專業背景, 什麼是健康教練、功能醫學、資訊嚴選、循環式生酮,運動員如何靠循環式生酮飲食兼顧運動表現和長遠的健康
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