抗老化播客第30集 抗老化心法

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重點時間標記：

0:00:04 本集說明

2:47 心法1：不服老的心態

6:27 心法2：區別 healthspan 和 lifespan 這兩個不同的觀念

9:46 心法3：「抗老化沒有懶人包」的認知

13:21 心法4：資訊要嚴選，心胸要開放

15:39 心法5：老化的過程是無聲無息的

18:31 心法6：不用則廢

26:02 心法7：青春是一把雙刃刀

31:08 心法8：再大的年紀都可以追求抗老化

34:17 心法9：抗老化醫學還不是主流醫學，所以更值得追求

41:54 心法10：駭客精神 Be a hacker

48:23 心法11：逆轉勝的信心

51:14 心法12：讓自己的字典裡沒有「恐懼」這兩個字

53:18 心法13：從自己逃避最久的那一件事做起

57:52 心法14：擁抱風險

1:00:06 心法15：生命終將有結束的一天

1:01:13 心法16：活出生命的使命感

1:04:21 心法17：感恩的心

1:05:20 心法18：施比受更有福

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1. 1. 保護文字稿的智慧財產權。
   2. 提供一個可以幫助大叔與粉絲們以及粉絲們之間互動的平台。
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如果你想特別支持我，你可以同時啟動這兩個途徑。

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