“每增加10%的超加工食品攝取量，就恐增加14%的死亡風險!” 😱😱😱
這篇TVBS的新聞報導可以看一下：這7種超加工食物，研究：吃多恐會短命
依防彈大叔基本飲食標準：超商及一般商店賣的食品，只要成份表裡有一樣你看不懂的(例如：化學名詞)或是含糊的(例如：”食品改良劑”、”天然芳香劑”)，就不要買不要吃。
依 防彈大叔嚴格飲食標準：台灣超商裡賣的食品只有四種可能可以吃：瓶裝水、茶葉蛋、烤蕃薯、水果切盤(包括新鮮香蕉)。我說”可能“，是假設 1.瓶裝水運送儲存過程中未經過長時曝曬，2. 茶葉蛋的母雞沒打過抗生素，3. 種植蕃薯的泥土沒有重金屬污染，4. 香蕉和切盤水果種植過程噴灑的農藥沒有過多。
依防彈大叔最嚴格飲食標準：只要是有標示成份表的，就不要吃。 有標示成份表 = 加工食品！要養生長壽就盡量吃天然的全食 (WholeFood)
