Denys，作者防彈大叔

遠離污染 Fencing Pollutions

淺談聚乳酸PLA – 真的不會釋放微塑膠嗎？

我們專屬的Line社群的一位社友提問：“是否有某一種塑膠幾乎不會釋放微塑膠? 還是可以直接理解成’所有’? ” 這篇貼文是我收集整理後的資訊…

2 12 月, 2024 尚無留言

播客 Podcast

抗老化播客第24集微塑膠 :健康風險評估和管理方法

微塑膠對健康的傷害、侵入人體的管道和載具以及風險的評估和管理、從體內排除的方法。

22 11 月, 2024 尚無留言

其他 Others

每人一週吃進去一張信用卡？淺談資訊嚴選

“In medical science, 70-90% of the studies published are either incorrect or irrelevant.” – Peter Attia

25 10 月, 2024 尚無留言

免疫力 Immunity

維他命D可能是預防冠狀病毒最有效的方法 (我們終於可以公開討論這個議題了)

涵蓋19項研究超過120萬名參與者的隨機對照試驗數據發現：維生素D是預防COVID-19最有效和最容易獲得的方法之一

22 9 月, 2024 尚無留言

其他 Others

非類固醇止痛藥服用一週就足以提升心臟病風險

銷售最廣的幾種抗發炎止痛藥服用一週以上就會提升心臟病的風險

20 9 月, 2024 尚無留言

睡眠與恢復 Sleep&Recovery

睡眠品質與失智症跟老人全因死亡率的關聯性

11天前才剛發表的研究報告：睡眠品質與失智症跟老人全因死亡率的關聯性

16 9 月, 2024 尚無留言

播客 Podcast

抗老化播客第23集抗老化最重要的礦物質：鎂

微量營養素包括維生素和礦物質，攝取不足壽命很可能就會縮短，而鎂是現代人最缺的關鍵礦物質。

6 9 月, 2024 尚無留言

飲食及營養 Diet&Nutrition

微量營養素的重要性

微量營養素是必要的 (essential)，意思不只是非常重要，而是不可缺少，你一定要擁有，不然就無法存活！

3 9 月, 2024 尚無留言

其他 Others

切勿低估壓力對健康的負面影響

你在生活中沒有發洩出來的 (潛在焦慮) 會被壓抑著，直到它以疾病或功能障礙的形式展現出來

18 8 月, 2024 尚無留言

飲食及營養 Diet&Nutrition

多酚對健康的好處和攝取的眉角

所有食物都有其優缺點，如何攝取端看你的目標、體質、攝取的方法、份量和時機，多酚食物也一樣。

15 8 月, 2024 尚無留言

減脂健身 Lean&Fit

增肌可以降低老人失智症風險

增肌可以延年益壽的原因，除了可以降低跌倒風險以外，就是可以降低罹患老人失智症的風險。

4 8 月, 2024 尚無留言

播客 Podcast

抗老化播客第22集 – 足下功夫：赤腳跑步的好處和方法

認識你神奇的雙腳，了解赤腳跑步的好處和方法

10 6 月, 2024 尚無留言

Denys

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