播客 Podcast 抗老化播客第23集 抗老化最重要的礦物質：鎂 微量營養素包括維生素和礦物質，攝取不足壽命很可能就會縮短，而鎂是現代人最缺的關鍵礦物質。 Read More » 6 9 月, 2024 尚無留言
飲食及營養 Diet&Nutrition 微量營養素的重要性 微量營養素是必要的 (essential)，意思不只是非常重要，而是不可缺少，你一定要擁有，不然就無法存活！ Read More » 3 9 月, 2024 尚無留言
飲食及營養 Diet&Nutrition 多酚對健康的好處和攝取的眉角 所有食物都有其優缺點，如何攝取端看你的目標、體質、 攝取的方法、份量和時機，多酚食物也一樣。 Read More » 15 8 月, 2024 尚無留言
緩老化 Anti-aging 我為什麼在63歲開始學滑板？ 鐵人三項生涯14年後，防彈大叔為什麼在63歲開始學滑板？ 為什麼穩定度是追求抗老化必備的條件之一。 Read More » 3 5 月, 2024 尚無留言
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播客 Podcast 抗老化播客第19集 – 睡眠理論 The What and Why of Sleep 睡眠的架構、主要功能、以及睡眠不足的嚴重後果 Read More » 19 9 月, 2023 尚無留言
飲食及營養 Diet&Nutrition 抗老化播客第18集 – 生物駭客筆記專訪防彈大叔: Part 3 生物駭客筆記專訪防彈大叔 Part 3：Biohacking for endurance athletes Read More » 15 7 月, 2023 尚無留言
