免疫力 Immunity 生酮飲食可能有助於壓抑流感病毒 耶魯大學於2019年11月15日在科學免疫學雜誌(Science Immunology)上發表的一項新研究顯示,餵食生酮飲食的實驗室 Read More » 2 3 月, 2020 尚無留言
免疫力 Immunity 植物精油可以幫助預防流感病毒 預防 COVID-19和一般的流感病毒,自己可以做的方法裡最有效的就是 提升自身免疫力。提升免疫力的方法裡最有效也是CP值最高的方法 Read More » 8 2 月, 2020 尚無留言
慢性病 Chronic Disease 為什麼黃豆油不是健康食品?Why you should avoid soy bean oil? (Bilingual Post) “一項由加州大學Riverside分校的研究人員進行的新研究表明, 黃豆油(也叫大豆油)不僅會導致 Read More » 23 1 月, 2020 尚無留言
飲食及營養 Diet&Nutrition 一塊炸雞或一根煙,您選哪個? 健康飲食領域裡越來越夯的防彈咖啡的創始人 Dave Asprey 曾說過:如果有人拿著槍頂著我的腦袋逼我在吃一塊 Read More » 7 1 月, 2020 尚無留言
免疫力 Immunity 浸泡冰水(冷療)的好處 浸泡冰水(冷療,cold thermogenesis)的好處太多,最重要的包括: 1. 增強免疫力 2. 增加棕 Read More » 4 1 月, 2020 尚無留言
慢性病 Chronic Disease 食用超加工食品可能會增加第二型糖尿病的風險 即使你認為你的現況離第二型糖尿病還很遠,即便你和我一樣有在玩三鐵、跑馬拉松、練重訓,加工食品吃太多也會讓你更接近”糖尿病 Read More » 30 12 月, 2019 尚無留言
飲食及營養 Diet&Nutrition 笨蛋,問題是在亞油酸 (linoleic acid, LA) 上篇文章 為什麼最不健康最該避免的食物是植物油(也叫沙拉油)?” 分享後(該文連結在本文末),有一個議題小編後來 Read More » 23 12 月, 2019 尚無留言
慢性病 Chronic Disease 為什麼植物油 (沙拉油)是最不健康的食物之ㄧ?Why Is Vegetable Oil among the Most Unhealthy Food to Avoid 先破題~😲 現代人飲食中最不健康但卻也最被廣泛食用的兩種食物就是:植物油和甜食。甜食改天再討論,而且很多人知道吃多了 Read More » 27 10 月, 2019 1 則留言
慢性病 Chronic Disease 為什麼要睡覺?Why We Sleep? This article is a long teaser for the best book I ever read on the Read More » 18 10 月, 2019 尚無留言
慢性病 Chronic Disease 「終結阿茲海默症」中譯版出來了 中譯版終於出來了,強力推薦給所有29歲到92歲的朋友們!作者是目前全世界公認的失智症治療權威。阿茲海默症和其他的老人失智症是長年累月 Read More » 13 10 月, 2019 尚無留言
內觀禪修 Mindfulness 提高睡眠品質最有效的方法 The Ultimate Solution for Better Sleep (Bilingual Post) 一個月前我分享過一篇提高睡眠品質的20個方法。文章最後我賣了個關子,只列出19個方法,沒有寫下我認 Read More » 24 9 月, 2019 尚無留言
慢性病 Chronic Disease 探討阿滋海默症最重要的一本書 9/21是 世界阿滋海默症日,所以我一定要介紹這本書:終結阿滋海默症。阿滋海默症是失智症裡最普遍的一種,佔60-70%,通常是在60 Read More » 22 9 月, 2019 尚無留言