人體的生理時鐘對健康和壽命的影響 How Circadian Rhythm Affects Your Health and Longevity
(Bilingual Post) 人體的 生理時鐘(晝夜節律)對當下的生理表現及長遠的健康和壽命會有深遠的影響!How c
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(Bilingual Post) 本文是兩週前一篇分享文裡提到的那本新書中第四部分的精華摘錄的中譯版,主要談 運動賽事迎戰心態 的準
(Bilingual Post) The changes in the body caused by exercise only b
(Bilingual Post) 2019年5月24號才剛出版的一本講如何提升運動表現的書,書名叫”PEAK ̵
如果你知道準備懷孕或已懷孕婦女應補充葉酸,主要為了避免新生兒有神經管缺陷問題(包括脊柱裂spina bifida 和無腦兒ane
(Bilingual Post) 上面的數據是小編這兩天的實際體驗,連續三天的飲食、作息、和其他訓練量沒有改變。註:體脂計是用OMR
這裡介紹的是一篇從國外一本書摘譯出來的文章(連結在最下面),我覺得寫得很好,內容跟我多年來追隨多位國外大師學到的以及我七年來的親身體
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