
逐夢播客第6集 Aim High with Coach Denys – Episode #6
內容大綱: 什麼是維他命D? 維他命D對健康的5大好處 如何評估自己體內維他命D是否足夠 ? 提升體內維他命D的第一種方法 R
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本集主題: 如何用「運動」和「低溫暴露」提高「胰島素敏感度」 00:00 開場內容大綱介紹 01:21 除了
內容大綱: 1. 決定飲食健康的五個主要因素 2. 為什麼食物的「種類」比「份量」更重要? 3. 為什麼進食的「時間」也很重要? 觀
本集大綱: 1. 為什麼要「抗老化」? 2. 抗老化方法第一招:維持新陳代謝健康 2.1 為什麼「新陳代謝不健康」會加速老化? 2.
內容大綱: 1. 從人類學 anthropology 進化論的觀點來探討 2. 從病理學 pathology 觀點來分析 (分成兩部
這是防彈大叔「築夢播客」第一集,要跟大家分享 健康養生抗老化 相關的一些資訊。 要討論這個議題,可以用三個問題切入:1. 什麼是老化
2018年五月讀了 Patrick Mckeown 的 The Oxygen Advantage 後我就開始將鼻孔呼吸納入我為那年秋
甜食,尤其高果糖糖漿對身體不好,這一點無論在科學或大眾媒體上早就已經不是新聞,包括會導致非酒精性脂肪肝病。前幾天在Nature Br
這是一篇2020年8月Sam Geurts在medium.com發表的文章,我在這裡做95%的摘譯,主題是如何透過鼻孔呼吸提升運動員
疫情一年多下來,尤其最近一個半月在台灣突然惡化, 即使你到目前為止都還未被感染,疫情帶來的壓力早已對你的健康(不止在心理層面,還包括
醫學博士約瑟夫.馬可拉 剛出版的新書(COVID-19的真相)裡有許多如何提升免疫力的建議, 這篇文章我先分享這一個,跟舒壓有關。
A new research paper just published by the Journal of Physi
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