曬太陽彙整 - 防彈大叔

播客 Podcast

內容大綱：什麼是維他命D？維他命D對健康的5大好處如何評估自己體內維他命D是否足夠 ? 提升體內維他命D的第一種方法 &#82

9 6 月, 2022 尚無留言

免疫力 Immunity

A landmark finding in the treatment of covid-19 was just published

5 9 月, 2020 尚無留言

免疫力 Immunity

下面幾個重點詮釋取自功能醫學界一位很有名的醫學博士今天早上的郵件分享，是我一直在追隨的克里斯·馬斯特約翰博士。Key takeaw

30 4 月, 2020 尚無留言

運動 Exercise

(Bilingual Post) 來自德國、瑞士、希臘、奧地利的七位跨領域(醫學/運動/營養/生理學)科學家在2019年7月發表的一

30 7 月, 2019 尚無留言

睡眠與恢復 Sleep&Recovery

(Bilingual Post) 人體的生理時鐘(晝夜節律)對當下的生理表現及長遠的健康和壽命會有深遠的影響！How c

18 7 月, 2019 尚無留言

慢性病 Chronic Disease

多曬太陽對健康的好處多到可以寫一本書，下面兩個連結指向的同一篇2016年 Journal of Internal Medicine

3 4 月, 2019 尚無留言

慢性病 Chronic Disease

在所有的維他命中，現代人最缺的就是維他命D3。曬太陽的好處不只是因為那是補充維他命D3最好的方法，還有許多其他的好處，包括： 1.

11 7 月, 2018 尚無留言

曬太陽