生理時鐘彙整 - 防彈大叔

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用白話去解釋一個深奧的生化議題：人體內的NAD+會隨著年齡增長快速減少，補充NAD+是抗老化最有效的方法之一。如何補充？這一集是兩個半小時的乾貨，含金量多少等你來發掘。

29 3 月, 2026 尚無留言

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涵蓋六十幾個行動方案，兼顧科學原則性和個人化的一套可長可久的睡眠養生法。

24 1 月, 2024 2 則留言

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睡眠的架構、主要功能、以及睡眠不足的嚴重後果

19 9 月, 2023 尚無留言

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減肥系列三集的最後一集：減肥方法第二篇 : 隱性因素, 地雷, 眉角, 撇步, 管理和心態。90 分鐘，歡迎在我的部落格或各播客平台上留言提問，我會盡快回覆。

26 6 月, 2023 1 則留言

慢性病 Chronic Disease

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18 10 月, 2019 尚無留言

睡眠與恢復 Sleep&Recovery

(Bilingual Post) 人體的生理時鐘(晝夜節律)對當下的生理表現及長遠的健康和壽命會有深遠的影響！How c

18 7 月, 2019 尚無留言

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(Bilingual Post) 2019年5月24號才剛出版的一本講如何提升運動表現的書，書名叫”PEAK &#821

1 7 月, 2019 尚無留言

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