播客 Podcast 逐夢播客第6集 Aim High with Coach Denys – Episode #6 內容大綱: 什麼是維他命D? 維他命D對健康的5大好處 如何評估自己體內維他命D是否足夠 ? 提升體內維他命D的第一種方法 R Read More » 9 6 月, 2022 尚無留言
免疫力 Immunity 適當劑量的維他命A和D可以提升人體對冠狀病毒的抵抗力 (2020/3/26更新) 針對維他命A和維他命D在幫助預防新冠病毒的效果和劑量上,最近兩週我做了兩次更新,都是追隨國外幾位功能醫學 Read More » 26 3 月, 2020 尚無留言
運動 Exercise 女性長跑者應注意甲狀腺功能和維他命D的攝取 Female Runners advised to watch Thyroid Function and Vitamin D Intake (Bilingual Post) 來自德國、瑞士、希臘、奧地利的七位跨領域(醫學/運動/營養/生理學)科學家在2019年7月發表的一 Read More » 30 7 月, 2019 尚無留言
睡眠與恢復 Sleep&Recovery 運動員如何以科學的方法提升運動表現 New Science on Athletic Performance (Bilingual Post) 2019年5月24號才剛出版的一本講如何提升運動表現的書,書名叫”PEAK ̵ Read More » 1 7 月, 2019 尚無留言
慢性病 Chronic Disease 曬太陽的好處 在所有的維他命中,現代人最缺的就是維他命D3。曬太陽的好處不只是因為那是補充維他命D3最好的方法,還有許多其他的好處,包括: 1. Read More » 11 7 月, 2018 尚無留言