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飲食及營養 Diet&Nutrition

如果你知道準備懷孕或已懷孕婦女應補充葉酸，主要為了避免新生兒有神經管缺陷問題(包括脊柱裂spina bifida 和無腦兒ane

3 6 月, 2019 尚無留言

(Bilingual Post) 光只靠吃對的食物，沒有任何現代西醫的藥物治療，竟然可以把一個近乎癱瘓坐輪椅的多發性硬化症女病人，在

20 5 月, 2019 尚無留言

減脂健身 Lean&Fit

(Bilingual Post) 上面的數據是小編這兩天的實際體驗，連續三天的飲食、作息、和其他訓練量沒有改變。註：體脂計是用OMR

7 5 月, 2019 尚無留言

減脂健身 Lean&Fit

這裡介紹的是一篇從國外一本書摘譯出來的文章(連結在最下面)，我覺得寫得很好，內容跟我多年來追隨多位國外大師學到的以及我七年來的親身體

18 4 月, 2019 尚無留言

慢性病 Chronic Disease

多曬太陽對健康的好處多到可以寫一本書，下面兩個連結指向的同一篇2016年 Journal of Internal Medicine

3 4 月, 2019 尚無留言

慢性病 Chronic Disease

“所以，可以透過藥物控制而非治癒的疾病，才是藥廠的目標，… 記住，病得愈久，利益愈大。” 💊&#x1f4

20 3 月, 2019 尚無留言

慢性病 Chronic Disease

在上一篇分享文裡我提到，從大麻提煉出來的一種萃取物大麻二酚(CBD)因為是養生良方，在國外醫學研究領域裡已是當紅炸子雞，今天這篇是另

2 3 月, 2019 尚無留言

免疫力 Immunity

大麻二酚(CBD, Cannabidiol)在台灣你也許還不應該碰，但在國外醫學研究領域裡這幾年來卻已是當紅炸子雞🔥

15 2 月, 2019 尚無留言

運動 Exercise

(Bilinqual Post) 在運動表現上，為什麼不應只強調重複加量的練習？常停下來思考隨時自我調整(甚至顛覆既有模式)應該也很

1 2 月, 2019 尚無留言

睡眠與恢復 Sleep&Recovery

睡眠是我認為養生四大環節之一(其他三環乃飲食、運動、排毒)。你的睡眠品質如何你知道嗎？只憑剛起床時身體的感覺，在方向上有

7 11 月, 2018 尚無留言

慢性病 Chronic Disease

在所有的維他命中，現代人最缺的就是維他命D3。曬太陽的好處不只是因為那是補充維他命D3最好的方法，還有許多其他的好處，包括： 1.

11 7 月, 2018 尚無留言

慢性病 Chronic Disease

出自愛爾蘭 Queen’s University, 這篇2018年6月發表的研究報告指出，眼球細胞和腦神經細胞有最短距的傳輸管道，眼

5 7 月, 2018 尚無留言