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(Bilingual Post) 答案是：可以，但是最大運動量需降低否則反而會降低免疫力，協助病毒擴散，害己害人(尤其針對平日運動量
(Bilingual Post) 來自德國、瑞士、希臘、奧地利的七位跨領域(醫學/運動/營養/生理學)科學家在2019年7月發表的一
(Bilingual Post) 本文是兩週前一篇分享文裡提到的那本新書中第四部分的精華摘錄的中譯版，主要談 運動賽事迎戰心態 的準
(Bilingual Post) The changes in the body caused by exercise only b
(Bilingual Post) 2019年5月24號才剛出版的一本講如何提升運動表現的書，書名叫”PEAK ̵
(Bilingual Post) 上面的數據是小編這兩天的實際體驗，連續三天的飲食、作息、和其他訓練量沒有改變。註：體脂計是用OMR
這裡介紹的是一篇從國外一本書摘譯出來的文章(連結在最下面)，我覺得寫得很好，內容跟我多年來追隨多位國外大師學到的以及我七年來的親身體
(Bilinqual Post) 在運動表現上，為什麼不應只強調重複加量的練習？常停下來思考隨時自我調整(甚至顛覆既有模式)應該也很
(Bilingual) 2018年5月由意大利兩所大學9位學者聯合在 Frontiers in Neuroscience發表的一篇醫
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